维生素c什么时候吃？

我们提倡通过从蔬菜和水果中摄入维生素C，所以只要不偏食、不挑食，一般是能够满足我们日常需要的，外出或者是不太容易获得的时间段，选择用有些维生素C的制剂来进行补充。