如何不用药物解决便秘问题

1、蜂蜜是养颜佳品，每天早上起床后喝一杯蜂蜜水，能清洁肠道，解决宿便。要是在蜂蜜中加入几片姜片，还能起到瘦身的作用。

3、食醋泡葡萄干。这绝对是最快最有效的方法。葡萄干要选择紫葡萄，慢性便秘者每天早上吃十几粒，第二天早上肯定排便。还能美容啊。

5、任何养生的方法贵在坚持，也许见效没有化学药物那么快速，但是持之以恒的话，会有意想不到的收获哦！