1、黑芝麻白粥食用方法：取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用。功效与作用：最简单的做法对“少白头”的白发变黑有良好作用。
2、黑芝麻海带粥食用方法：黑芝麻30克，粳米60克，海带500克，先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。功效与作用：此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白。
3、黑芝麻磨粉食用方法：将黑芝麻磨成粉。食用方法就是每天一汤匙即可。功效与作用: 最简单的黑芝麻做法，可以让您轻松预防脱发问题。
4、百合黑芝麻炖猪心食用方法：把百合、黑芝麻、红枣、生姜等各少许，再加上猪心一个，小火慢炖2-3个小时(根据个人口味)功效与作用：使人心情安定、减少脱发，可使头发乌黑靓丽，促进生发。
