怎样保持健康的身体?

1、早睡早起，生活要有规律，晚上不要熬夜，早上一般六点起床；

2、清晨起床后，空腹喝一杯温开水，帮助排便和清毒；

3、选择适合自己的锻炼方式，如散步，打太极拳，坚持锻炼；

4、合理安排饮食，多吃蔬菜瓜果和五谷杂粮，全面吸收营养；

5、保持开朗的性格，遇事能看开，不急躁；

6、加强与人的沟通，保持人际关系和谐和愉悦的心境；

7、定期体检，有病早治，无病防身，不要大意。