一到阴天心情就烦怎么办

1、由于天气的郁闷造成的心理不适，最好到室外活动活动。散散步、打打球、逛逛花园都可以减轻烦躁的心情。

3、也可以看看自己喜欢的电视剧、电影，往往也会忘了阴郁的天气给自己带来的不适。

5、如果天气不适合外出，要开开灯，打开窗户，加快空气的流通，可以让室内空气相当清新些。

7、对于阴天抑郁症全家人都要重视起来，不能不当一回事，如果比较严重还要送往医院进行治疗。