1、枸杞牛膝玉米糊【材料】黄玉米粉100克，枸杞150克，牛膝20克，葱姜各5克，盐、油等调料少许。【做法】枸杞、牛膝择好洗净，牛膝切段；葱姜少油爆香，加水一斤左右，下枸杞、牛膝烧开煎煮10分钟；之后将玉米粉凉水调开，倒入锅中做面糊，开锅3分钟加调料即成。【功效】本品调中和胃、降压调脂，适用于肠胃积热的高血压患者食用。【用法】每日1次，佐餐食用，早晚均可。
3、苻苓黄芪粥【材料】大米200克，苻苓50克，黄芪30克。【做法】苻苓烘干研末，黄芪洗净切片，大米淘净；锅放清水二斤，放入大米、黄芪煮粥，粥好撒入苻苓粉末，开锅即成。【功效】本品补气除湿、宽胸降压，适于气虚湿阻型高血压患者食用。【用法】隔日1次，佐餐食用。
5、杜仲木耳炒芹菜【材料】芹菜200克，杜仲10克，水发黑木耳30克，白皮大蒜15克，葱姜各5克，盐、植物油等适量。【做法】杜仲烘干研成粉末，芹菜洗净切成寸段，起油锅爆香葱姜，放芹菜、木耳、杜仲粉末，炒至芹菜断生，放调料调味即成。【功效】本品补益肝肾、降压降脂，适宜于阴阳两虚型高血压患者食用。【用法】三日1次，佐餐食用。
7、赤小豆白菜汤【材料】白菜200克，红小豆30克，大葱10克，生姜5克，盐、油等调料少许。【做法】白菜洗净切成寸段，上油锅中火爆香葱姜，加清水、红小豆烧开，慢火煮烂；再放入白菜断生，放盐等调味即可。【功效】本品清热解毒，利水降压，适于肝虚型高血压患者食用。【用法】隔日1次，佐餐食用。
