蜂蜜的服用方法及时间

1、最常见的服用蜂蜜的方法就是泡水喝，用温水冲泡，味道甘甜，而且易于吸收。

2、直接服用也是可以的，但由于蜂蜜直接引用一些人会感到很甜，因此大部分人都不会这样食用。

3、还有一种方法就是涂抹在食物上，如面包等，这样也是可以的，作为早餐，可以补充身体的糖分，也可以增加口感。

4、对于服用蜂蜜的时间，通常情况不能在刚起床和睡觉前服用。因为刚起床血液粘稠，服用有浓度的蜂蜜水会加重血液的粘稠程度，起床十到二十分钟，服用清水后再饮蜂蜜水。同样，晚上在服用蜂蜜水十到二十分钟后再睡觉。