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锻炼肩关节的瑜伽动作怎么做?
时间:2026-04-21 15:16:47
1、将瑜伽砖放掌心上,指尖朝外。
2、双手指尖向两侧。
3、将双手放于腹部前侧。
4、指尖相对,向外打开。
5、放在头顶,指尖相对。
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