两种肉类食物的眼睛养生食谱

1、做法：将黑豆炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜l匙，每天馘銮讨相早晨或早餐后服用，或与早点共进。　　功效：可增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。　　二、韭菜炒羊肝　　材料：韭菜150克，羊肝120克，植物油、姜丝、精盐、黄酒各适量。

3、以上两种养生食谱做法也比较简单适合家庭制作