记忆力下降应该怎么办

1、卷心菜卷心菜含有丰富的维生素、叶酸等，它具有抗疲劳的效果，平时多吃点卷心菜有助于提高记忆力，而且卷心菜能够防衰老的效果

3、鱼鱼含有大量的蛋白质，有补脑的效果，减少细胞的老化，增强细胞活力，具有增强记忆力的效果

5、核桃核桃补脑是很多人都知道的，以形补形，核桃中含有大量的蛋白质，对大脑的发育很有好处

7、杏杏当中含有大量的维生素，能够改善血液循环，给人的大脑提供血液，提高记忆力