鲍鱼怎么吃简单又营养呢

 时间:2024-10-22 20:10:01

主料:小鲍鱼8个

辅料:龙口粉丝少许、蚝油2汤勺、酱油少许、葱末适量、蒜蓉适量、料酒适量、花生油适量

1、鲍鱼挖出肉,去除内脏,用牙刷刷干净肉和壳上的污垢。

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2、这是刷洗干净的鲍鱼肉和壳。

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3、再把鲍鱼肉刻十字花刀备用。

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4、龙口粉丝用温水泡软。

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5、准备好调汁的配料:蒜末、葱末、姜末、一勺剁椒。其中蒜末和葱花留少许备用。

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6、炒锅倒油烧至4成热后,放入蒜末、姜末、葱白和剁椒炒香后盛出。

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7、炒香的配料盛入碗中,加入少许酱油、蚝油调匀成浇鲍鱼的汁。

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8、然后在鲍鱼壳中放入一小团粉丝后浇上少许酱料。

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9、把全部鲍鱼按上面方式摆好。

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10、蒸锅里的水烧开上汽后,放入鲍鱼继续大火蒸7分钟后关火。

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11、捡出鲍鱼装盘,撒上预留的蒜末、葱花。

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12、再浇上烧热的热油即可。

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