晚上睡觉脚抽筋是什么原因

1、身体缺钙，首先我们得分析一下我们肌肉的组成，其主要是由肌束组成，而我们每天正常的肌肉收缩问题都是由肌束控制的，但是肌束需要我们通过吸收钙离子才能起到收缩的功能，所以，我们如果缺钙，我们的肌肉就会变得很僵硬，容易出现睡觉抽筋。

3、剧烈运动，这我们可能在生活中体验过，比如，我们爬山、登山或者游泳，我们时常会感觉我们的肌肉有点紧绷或者抽筋，其实这主要是因为在剧烈运动中，我们的双腿部位积蓄了太多的身体废物，如果我们不提前做好运动前的热身，抽筋，是非常正常的。

5、排汗量大，尤其在夏季，发生抽筋的人特别多，尤其是那些经常做户外工作的，这并不是说不好，而是说，过热的天气会导致我们身体的电解质浓液降低，这样不仅容易让我们出现中暑，而且，抽筋概率也会逐步增大，这也就是为什么夏季要多喝淡盐水的原因了。