1、孕前检查 孕前检查是指夫妻准备怀孕之前到医院进行身体检查，保证生育出健康的婴儿，从而实现优生。孕前检查主要是为了避免出生缺陷，杜绝遗传病传代。在孕前检查前几天要注意饮食尽量清淡，还要避开经期。
3、饮食 正常饮食就可以，配合优质蛋白粉和复合维生素等。如果想要男孩 ，双方多吃点碱性食物，如果想要女孩，双方多吃些酸性食物。注意的是营养要均衡，保持身体的最佳状态。
5、叶酸 叶酸要从准备怀孕的前三个月开始吃，每天补充叶酸400微克（相当于1片蒺玫照秘叶酸片），并持续至整个孕期。叶酸是可以在所在社区免费领取的。还有就是叶酸会对胃产生刺激，所以建议大家在饭后1小时吃比较好。
