怎样缓解疼痛

1、转移自己的注意力在出现疼痛的时候，可以转移自己的注意力。当自己的注意力高度集中在其他的事情上的时候，疼痛感会不知不觉的就减轻了。因此在出现疼痛的时候，可以试着听一些音乐，或是与人聊天。

3、良好的心态良好的心态对缓解疼痛也是很有帮助的。积极的情绪可以减轻疼痛感，相反消极的情绪可以让自己的疼痛感加剧。不要整天愁眉紧锁的。

5、慎用药物来止痛机体出现疼痛的时候，要慎用药物来止痛。因为有些疼痛你服用药物会掩盖其病情。比如急性阑尾炎导致的疼痛，服用药物止痛后，很有可能掩盖住阑尾穿孔这样的病情，让自己的病情加重。