虽然吃辛辣食物可能对健康有一些好处，但它也可能使您胃不舒服。 因此，如果您喜欢吃辣椒，请参考以下方法缓解这种这种情况。
辣椒素对胃危害
1、吃辛辣食物会使胃溃疡和胃炎恶化。虽然辛辣食物不会引起溃疡或反流，但会增加已经患有这种疾病的患者的症状严重程度。
2、过多的辛辣食物会刺激肠胃，从而导致少数患者出现腹泻。这还会降低味蕾的敏感性。
3、食用辛辣食物会加重敏感的粘膜内膜巡綮碣褂或称为十二指肠的小肠中的溃疡，有时甚至会加重食道的溃疡。这些溃疡非常痛苦，进一步引起胃痛，恶心，呕吐和体重减轻。
4、食欲不振可以食用适量的辛辣食物；例如您每周可以吃2-3次，但绝对不能每天都吃。如果您过度吃辛辣食物，您可能会食欲不振。
5、急性胃炎胃炎是由于胃粘膜发炎引起的。大多数人偶尔会因消化不良而出现胃炎。急性蹭汗芗槛胃炎可伴有呕吐，恶心，腹泻，发烧，头痛以及便血和呕吐等症状。胃炎是由于胃粘膜发炎引起的。尽量雉疳赐嚣减少辛辣食物的摄入，以免损害胃。
如何缓解
1、选择全脂牛奶或全脂酸奶或酸奶可以解决问题。 就像洗碗时用肥皂溶解油脂颗粒一样。 牛奶会溶解辣椒素。
2、辣椒素也溶于酒精。选择橄榄油或花生酱。 两种产品均富含脂肪和油，可减轻胃部不适感。
3、吃一勺糖或者蜂蜜可以帮助减轻不适。 蜂蜜和颗粒中的糖可以吸收辛辣油，并且可以立即缓解。尝试水果和蔬菜，例如鳄梨和香蕉，也会对你有所帮助。
