怎样减掉腰部赘肉，鳄鱼式减肥瑜伽

是不是还在为粗粗的水桶腰而烦恼？其实只需要轻松一个减肥瑜伽动作，就可以轻轻松松摆脱水桶腰，让你身材凹凸有致。下面教你几式瘦腰减肥瑜伽，让你成为一个迷人小腰精！

怎样减掉腰部赘肉：

1、卧躺在垫子上，左脚伸直，右脚屈膝，使膝盖压在胸部上方，两手抱住右膝盖。深呼一口气，为下面动作做准备。

2、吸气，慢慢将头部以及右腿相靠近，尽可能使右膝盖与脸部靠近，这时左腿要保持伸直，保持姿势5个呼吸。