每天坚持吃一个苹果身体会发生哪些变化

1、每天坚持吃一个苹果可以让我们的肠道更干净，可以有效改善我们的便秘问题。

3、其次，苹果还可以帮助人体降低血脂，这对中老年人来说很有益处。

5、苹果有很好的排毒效果，因此想要减肥的朋友可以考虑经常吃苹果。