如何减双下巴

1、一，多吃蔬菜。因为蔬菜可以排除体内多余的水分和油脂，双下巴自然减少。例多吃黄瓜和韭菜它们可以排除体内多余的营养和，代谢掉废物。

3、三，多运动。每天运动40分钟，不仅可以减双下巴，还可减身上其他多余的脂肪。因为运动大量的排汗，可以有助于水分迅速地排出体外。例如跑步等。

5、五，多吃具有排水作用的食物。例如薏仁冬瓜、玉米，都可以减少双下巴。

7、七，保持正确的坐姿：挺背打起肩，收双下巴，少长时间低头玩手机。这样也可以减缓双下巴的形成。