孕5周饮食指导

1、饮食指导：

这个孕周期，胚胎大约有小苹果籽那么大。孕妇要多吃含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼和豆制品等，促进胎儿发育。平时要多吃蔬菜水果，尤其是芹菜、白菜等长纤维菜类，有助于防止便秘。很多准妈妈没有任何不适，如有轻微恶心、呕吐，可采用少食多餐的方法。

2、宜：

•做早孕测试

•均衡饮食，多补充优质蛋白

3、•睡前喝一杯温牛奶或听轻柔音乐，以促进睡眠

4、忌：

•染发、烫发、做指甲

•长时间逛街

5、•吃山楂、荠菜、螃蟹、桂圆等易造成流产的食物