便秘是怎么回事啊

1、久坐不动。会影响肠胃功能蠕动，会影响食物的消化吸收，平时要多运动能促进食物消化，能改善肠胃功能，可以促进排便，最好走路上下班，可有效改善便秘的问题。

3、排便不规律也会引起便秘，大家要养成定时排便的习惯，早上起床后排便是最健康的，可以排出体内的废物，可有效避免毒素对人体造成伤害，因此要养成早上排便的习惯。