三伏天是出现在小暑与士候眨塄大暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子，三伏天是夏季中最热的期间，但是利用好三伏天可以有效帮助去除体内的寒气，下面就为大家介绍一下利用三伏天逼出寒气的方法。
2、坚持热水泡脚。对于寒性体质的人群来说，每天坚持用热水进行泡脚，水温控制在40摄氏度左右，可以有效的帮助身体排汗，进而有利于将体内的寒气逼出来。
4、刮痧。刮痧作为一种中医手法，具有活血化瘀、促进血液循环的功效，对于体质较为虚弱的人群来说，在三伏天刮痧具有帮助排出体内毒素和寒气的效果。
6、养成运动的好习惯。在三伏天期间，也应当保持运动的习惯，晨跑、慢走等运动都是帮助逼出寒气的有效方法，但是在温度较高的情况下应当控制运动量。
8、食用苦瓜。在三伏天也应当注意蔬菜的摄入，苦瓜作为益气养阴的蔬菜，具有清热解毒的功效，三伏天食用更是能够有效排除体内毒素，长期坚持食用可以起到去除寒气的功效。
