头晕是病吗？9成眩晕是身体异常 自我检测方法

1、闭着双眼双手往前平举，原地踏步50次。（请留意四周是否空旷，在安全的场所里进行）

2、踏步完后，可确认自己的位置和一开始的位置之间的差距，如果是在朝前的0~45度范围属正常，左右边的45~90度有风险，而整个人朝后退则是一种危险讯号，需要注意。

1、举起大拇指，手往前伸。

2、一边视线盯着大拇指，身体不动，一边左右转头头部。

3、一组十次，早晚各一组。