1、第一点：健身房里健身器材很全我们想减肥、想健身，但是很多时候会受到很多现实条件的制约。比如跑步，室外没有合适的道路，室内又会影响到楼下的邻居，所以去健身房里跑跑步机是最佳的选择。健身房还有很多很专业的力量训练的器械，这些并不是我们平常人家会拥有的。
2、第二点：健身房里有专业的健身教练我们自己锻炼都是摸着石头过河，很容易造成运动损伤，虽说现在网络上有很多直播、视频等教运动健身，但这些信息都有点碎片化，需要花费大量的时间去整理学习，并且适用过后才知道管用不管用。但是在健身房里请一个教练，那么你会得到专业的运动建议与饮食搭配等。还有一些舞蹈、瑜伽等课程都是不错的。但有一点要知道，那就是请教练很费钱的。
3、第三点：健身伙伴健身房可以找到都喜欢健身的小伙伴，大家一起健身，相互鼓励，总是比自己枯燥无味的锻炼要好一点。
4、第四点：不要攀比很多健身房里攀比风挺盛的，比谁的肌肉大？比谁的衣服好？等等等等。我们要知道，我们去健身房是为了健身，这是我们花钱去那里的本意，并不是去攀比的。
5、第五点：坚持有很多人花大价钱办了健身卡，但却去了几天就不去了，白白浪费了钱。虽说去健身房健身的好处很多，但是坚持不住的话还是没用的。所以在办卡之前要考虑好，真的能坚持住就办，否则那钱还不如自己买点健身器材在家练。如果已经办了卡，那就有时间的话坚持去吧。
6、第六点：谨慎有的健身房存在跑路风险，办卡之前请多多调研一下。还有的健身房里的很多教练不负责任，只是为了你兜里的钱，这些都需要自己去认真的甄别。
