夏天解暑的第一豆是什么

1、解暑第一豆：绿夏季烈日当空，一不注意就得中暑。而绿豆恰恰是清热解暑的一把好手

3、平时煮绿豆水，建议在水烧沸后再煮2~3分钟就行了，别煮太久。因为绿豆清热去火的功效主要在于皮，而如果煮的时间太长，效果就会打折扣了。正如李时珍所言“绿豆，肉平，皮寒

5、注意：体质寒凉、脾胃虚寒的人最好少吃绿豆，以免引起脾胃不适；经期女性也尽量不喝，避免出现气滞血瘀、痛经等症。