无油健康鸡翅中

1、将鸡翅中洗净，放入不粘锅中，煎

2、煎至两面金黄色，8成熟，装盘备用

3、将所有调料放入碗中，搅拌均匀，倒入锅中

4、再加入适量开水，中火烧开

5、将煎好的鸡翅摆入锅中，盖盖，小火炖，中途记得翻面

6、待汤汁粘稠便可出锅了

7、装盘，撒上白芝麻