降低脑梗的健康生活方式有哪些

1、经常参加适量的运动可以降低胆固醇。降低胆固醇，保持一个合适的体重，不能过重也不能过轻，才是健康的生活方式。

3、养成健康的生活方式，比如多吃新鲜水果和蔬菜、少吃脂肪高的食物、少吃动物内脏。勤喝水，尤其高血压患者喝水也是非常有用的。

5、吃橙子对血管有好处。橙子中的维生素C能软化血管，降血脂。此外，橙汁中的果胶还能帮助身体尽快排泄废物、脂类和胆固醇。