1、湿气太多会使人觉得身体疲劳，打不起精神，即使是每天晚上都睡得很足了，还会觉得身体背负什么东西，特别累。
2、早上起来的第一次便便比较粘性，总是冲不下去，甚至手纸用许多也擦不干净，说明体内有湿气了。
3、可以观察舌头，如果舌苔非常厚，而且显得发黄，有些甚至有齿痕状，说明体内湿气多，舌头肿胀。
4、早晨起来以后，发现小腿容易发酸，抬起脚来会有沉重感，这也是人体有湿气的典型特征。
5、早上起来刷牙时会有恶心的感觉，而且喉咙总觉得有痰但是吐不干净。这是湿气的症状。
1、可以通过食疗的方法来预防湿气，祛除湿气，可以煲点薏米红豆粥，既能当茶喝，又能当饭吃。在熬薏米红豆粥时，不要加大米进去。
2、日常生活中就避开湿气的环境，记得地板不要睡，容易让湿气入侵身体。床上用品要经常拿去晒晒。洗完澡身体要擦干，头发也要吹干。
