秋天怎么调理肠胃

　　在夏末秋初的时节，气温冷暖多变，这时候胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，要注意防护，注意饮食和生活规律，做好保养工作，保护肠胃。

　　秋天要多吃些滋阴润燥的食品，预防燥邪伤害，少摄取辛辣，多增加酸性食品。饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣的食品。

　　多吃些易消化的食品，少吃生菜色拉等凉性食品。

　　心情情志调节好

　　秋天也是某些疾病的高发季节，这时候要谨慎用药，以免吃坏了肠胃。