平时如何做好面瘫的预防措施

1、保证足够的睡眠时间，少熬夜，减少看电视机和玩电脑的时间。

2、现在社会的压力大，学会给自己降压，可以通过户外锻炼，听歌，和朋友交流等方式放松心情。

3、摄取足够的营养，保证身体各方面的营养供给，宜清淡食物为主。

4、坚持锻炼，保证体质健康，年轻人可以爬山，打篮球等等。

5、避免长期冷风拂面。

6、勤擦脸，可促进面部气血运行,增强面部经络抵御风寒的能力。