小米鸡肉能量饭团的做法

 时间:2026-05-01 02:06:00

1、准备所需食材。

小米鸡肉能量饭团的做法

2、把小米与稻香米倒入电饭煲内胆中。

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3、用清水洗净,之后加入清水,进行煮熟。

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4、鸡腿洗净之后,去骨。

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5、撒上香料、盐、白砂糖,腌制差不多10分钟。

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6、锅中倒油加热,鸡腿肉放入锅中,煎成金黄色。  

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7、锅里倒入生抽,清水100g,焖煮10来分钟。

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8、焖煮过程中,生菜、西红柿都洗净。

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9、鸡腿肉大火收汁盛出备用。

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10、西红柿切片备用。

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11、把煮好的米饭盛出放凉。

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12、在砧板上铺保鲜膜和一张海苔,然后把小米饭平铺在上边。  

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13、铺上清洗干净的生菜。

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14、铺上一片西红柿。

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15、放上一块鸡腿肉。

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16、把保鲜膜连食材放入碗中,鸡肉表面盖上一层小米饭。

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17、用保鲜膜把所有食材包裹起来。

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18、切开即可享用。

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