1、脾胃虚寒虚弱，表现的症状是舌苔时常有发黄或者发白的情况出现，身体的吸收能力比较差，体型一般是偏瘦一点，如果有痰湿体质的话，还会有浮肿，食欲也很一般，并且中午如果吃太多，到了下午3点左右，胃部会有疼痛感，消化不好，容易积食等等。
5、过去我们小时候接受的教育告诉我们，在吃饭的时候，还有吃饭前后半小时都是不能喝水的，因为会冲淡胃液。其实这并不完全正确，对于脾胃虚寒虚弱的人来说，吃饭的时候，如果食物过硬不好消化，又没有足够的水分润滑，对胃部的损害更大。所以最好在吃饭的时候，添加一些对身体有益的谷物汤（比如说豆浆、花生汤之类的），但是一定要记得，喝热的。
