如何建立良性沟通

1、尊重对方。任何沟通必须建立在彼此尊重，彼此平等之基础上。

2、清楚结构。说话的人清楚自己在什么处境、对什么人、讲什么话；听话的人清楚对方在什么处境中对我讲了这些话。

3、精准表达。在描述自己需求时，要做到精准表达而不是只描述轮廓性的概念和情绪感受。

4、及时反馈。说话的人要及时确认对方是否理解自己的意思；听话的人要及时反馈自己是否正确理解了对方的表达。

5、充分信任。

6、学会倾听。