日常起居六禁忌

1、忌清晨吸烟，早晨起来吸烟，会使人产生气闷，头晕，乏力等症状。

2、忌空腹喝牛奶，空腹喝牛奶使胃排空很快，蛋白质还来不及被吸收造成营养浪费，而且蛋白质在肠内还会腐败成有毒物质。

3、忌如厕看报，这样容易引起便秘。

4、忌室内养鸟，鸟粪中带有细菌和病毒，长时间吸入会引起黏膜充血，咳嗽等症状。

5、忌洗澡时间过长，不仅会吸入水中的有毒物质还会对心脏不好。

6、忌睡觉时窗户紧闭，会导致二氧化碳和细菌增多。