1、首先，需要检查牙龈问题
很多口腔问题都是由牙龈问题产生的，牙龈发炎，牙周炎、牙髓炎等问题会导致牙龈出血、口臭等问题。而且会导致牙齿不稳定，危害很大。
2、不要做损害牙齿健康的事情
很多小伙伴喜欢用户牙齿开啤酒瓶盖，或是有些都是掰不开就用牙齿咬，其实这些行为都是非常危害牙齿健康的。牙釉质一旦被外力损伤后就无法修复，牙齿表面也不再光洁。
3、经常做牙齿体检
现在中国人大多还不关注牙齿的健康，不会专门去检查牙齿问题。健康对牙齿有更高要求的小伙伴可以去专业的牙科医院检查一下。
4、刷牙要全面清洁
很多小伙伴可能像雷锋崔老师一样，平时刷牙比较敷衍，这样长期下去就会导致食物残渣无法被清洁出口腔，导致牙齿变黄、牙渍等问题。刷牙的时候不仅要采取正确的方式，而且还要保证刷牙的时间。
5、吸烟、吃槟榔这种事情千万别做
生活中有很多“大烟鬼”和“槟榔牙”，他们满嘴黑黄牙齿，自己看起来都非常恶心。而且经常抽烟、嚼槟榔会导致牙齿脆弱，这就不仅仅再是美观的问题，严重威胁到牙齿健康了，建议戒除不良嗜好。
