经期不宜做哪些事

1、不能吹空调。经期本来体质就偏寒，如果过度的吹空调会让身体更凉，容易引起痛经。

2、不能吃凉性的食物。凉性的食物会影响经血的出血量，影响经期周期，对女性身体不利。

3、不能吃辛辣刺激的食物。辛辣刺激很有可能引起月经不调，长痘痘等问题。

4、不能洗澡。洗澡水都不是很干净，这个期间洗澡很容易让细菌侵入，导致妇科炎症出现。

5、不能剧烈运动。这个期间应该好好卧床休息，如果运动过度会引起痛经等不适的症状出现。

6、不能熬夜。经期熬夜会让体质变得更加虚弱，容易生病。