记忆力减退了如何提高

 时间:2024-10-16 18:56:51

1、每天起床后用左手刷牙,但如果你平常是用左手刷牙的话那么就换成用右手。

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2、看平常不看的电视节目。

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3、闭着眼睛吃饭。

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4、上下楼梯的时候带着耳机边听音乐或者广播。

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5、闭上眼用你的手指摸出硬币的正面或者反面,不准偷看哦!

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6、看书的时候尝试大声的朗读出来,不要默默无声的看,大声读出来。

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7、尝试着去做一些平常不去做或者不敢做的事,比如去吃平常不吃的菜等等。

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8、另外可多吃核桃补充大脑影响,以上方法需要长期坚持下去,你会发现你的记忆力会有所提高哦!

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