怎么合理的使用大豆磷脂？

1、苞米新生活：如何补充大豆磷脂

目前市场上出现的一些含有卵磷脂的保健食品，也是一种较新的产品，它能补充大豆磷脂，对人体有一定的好处。日常生活中的食物，大豆、鸡蛋蛋黄和动物肝脏的营养及大豆磷脂含量较高。

2、大豆磷脂的副作用

服用大量的大豆卵磷脂容易造成恶心、头痛、恶心呕吐和头晕等症状。也同时会造成不良消化，也会导致体重的增加。也容易让人的血压降低和造成口臭。