鸡胸肉减脂餐的做法

1、准备好所需的食材和调料

2、将调料依次放入碗中，充分腌制鸡胸肉

3、取一个包菜，切成两半，将一半的包菜切成丝

4、将腌好的鸡胸肉放入锅中煎至两面金黄

5、将包菜丝放入锅中，加入适量胡椒粉，炒熟

6、将切好的青瓜放入锅中炒熟，分别将包菜丝青瓜和鸡腿装入碗中