耳鸣是指听者自我感觉听到一种长时值的或短时值的声音，而这种声音其遛襟粝颉他人却听不到。耳鸣者有的会听到连绵不断的低调声，如风声、雷声、机器声等，有的嬴猹缥犴则听到高调声，如口哨声、鸟叫、蝉鸣等，有的还听到短暂的飞机声。
工具/原料
莲子 白米
紫菜 萝卜
牛奶
耳鸣有益的食物
1、莲子粥取莲子肉30克煮烂，加糯米100克，煮粥食用。莲子粥具有益精气、强智力、聪耳目、健脾胃的作用，且可降血压。对于老年性耳鸣耳聋伴高血压者尤为适宜。
3、喝牛奶牛奶中几乎含所有已知的维生素,以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素.上海东东
