情绪不好怎么处理

1、在你遇到不开心的事心情不佳，急需吐槽的时候，不妨找个朋友倾诉，俗话说一个好消息两个人知道就变成了双份快乐，一个坏消息两个人听到你的悲伤就会减轻一半，将心里的不痛快倾诉出来后，心里会舒貅冥尜坼服一些，加上你朋友的劝慰，相信你的忧伤会慢慢消散。

3、有时候不好的情绪会让人焦虑不安，甚至影响睡眠，这时候的你需要运动来帮助你。在楼下绕着小区跑上几圈，情绪是会叨斧杼镲随着汗水的挥洒而减少的，似乎汗水连带着不好的情绪一起排出了我们的身体，精疲力尽的你一定会一夜好眠。

5、学习是人类不竭的动力，都说活到老学到老，当你遇上困难不要气馁，当你开始钻研学习时，让学习充满生活时，你全身都会是满满的正能量，连坏情绪都避退三舍。