1、朱砂掌练习年数多了，身体会不知不觉的发生变化，比如以前失眠现在睡眠质量很高，比如说以前易疲劳，现在精力旺盛、朝气蓬勃。朱砂掌其实也是养生的一种方式，练习时间不限于早晚空闲时间，我们在坐公车、等开会、等顾客的时间，都是可以练习的。
2、为什么说朱砂掌好呢？就是因为它能主动调和气血、平衡阴阳。目前朱砂掌已经有了上百万的爱好者，如果能够科学、合理地掌握这种掌法，受益终将巨大。
3、练习朱砂掌的好处：
一是可以消除心慌、胸闷等症状，只要一个月，变化是肉眼可见的，睡眠安稳、心不慌、胸不闷，这种畅快的感觉必须要亲身体会。
4、胜过灵丹妙药。药补不如食补，食补不如多多运动、强身健体，从根本上解决病症出现的根由。
5、助益减肥。因为练习朱砂掌的时候全身都在活动，身体在动、肌肉在动，你说经过多次练习，和瘫坐在沙发上能一样的效果吗？
6、经常练习朱砂掌还有一些潜在的益处，比如说能训练身体的协调性，比如说在一张一弛的动作之间体会中庸之道等等，相信悟出的都是人生智慧。
