产后缺乳吃什么

1、奶水断断续续：煞耙颁婴虾仁100克，豆腐200克切块，加水烧沸，放入虾仁、豆腐、生姜、盐，煮熟即可。虾仁通乳效果极佳，特别适合乳汁分泌不畅的妈妈食用。

3、没食欲或呕吐反酸：莴笋500克切片，加水煮开，放入适量盐和黄酒即可。莴笋消积下气，帮助消化，缓解胃部不适，改善乳汁不畅。

5、鸡蛋每天2-3个即可。鸡蛋补充营养、催乳，多吃不能消化吸收，对乳汁并无积极的作用

7、鲫鱼1条，煎熟加水煮开，放入通草20g、豆芽60g、生南瓜子30g，炖熟加盐即可，食肉喝汤。