地铁上轻松减肥的方法

1、脚跟着地.脚趾往上翅.2、至紧绷处.维特1o秒，换脚再做。3、重复10次，每日3回。瘦身部位：小腿前侧肌肉。

2、在五个手指头套上一条橡皮筋。 2、用大拇指极其其余4指尽可能将橡皮筋撑开。3、至紧绷处，维持10秒。 4、重复10次，换手再做，每日3回。瘦身部位：前臀肌肉，手背肌肉。

3、用大拇指去接触同一手小指的根部，维持10秒。2、重复10次，换手再做，每日3回。