大学生如何应对压力和挑战

1、一是良好的心态调整。大学生要学会宽容、乐观，保持积极向上的心态，不要过于自责或沮丧。

2、二是增强自己的能力。在学习自己专业知识的同时，要注重培养实际操作能力、团队合作能力、沟通交流能力等方面综合素质。

3、三是合理的时间安排。制定好自己的学习和生活计划，充分利用自由时间，将生活安排得当，不要把所有的时间都放在学习上，也要注意休息和娱乐，劳逸结合。

4、四是多寻求帮助。不管是在舌哆猢筢学习上还是在生活上，遇到问题时，可以向老师、同学或家人寻求帮助和建议。如果有需要，还可以寻求心理咨询。