怎么缓解更年期烦躁的心情

1、第一，尽量的克制自己，理智的告诉自己不要随便的发脾气

3、第三，旅游，放下家中的各种琐事杂事，和老伴一起去旅游，到处走走看看放松心情

5、第五，对于进入更年期的老人一定要给与更多的关爱，让老人尽快顺利的度过这段时间