1、首先，吃完饭之后感觉到困，最好的办法当然是休息一会，睡一个小时午觉，醒来之后工作效率也会提高很多。
2、如果没有充足时间睡一个小时的话，那么最低要求就是小憩20分钟，效果也是非常显著的。
3、如果没有时间睡觉怎么办呢？站起来，伸个懒觉，扩展身体以吸入更多的氧气，从而达到改变大脑氧气不足的问题。
4、接着我们可以将双手举高超过头部，然后身体左右摇摆，稍微伸展一下身体。
5、做完上面的动作之后，我们可以坐下来泡杯热茶，补充水分的同时还能提神醒脑。
6、或者我们可以静坐发呆五分钟，让思绪散发，以达到减困的效果。
