手把手教你做春季低卡减肥瘦身翡翠菜卷

 时间:2026-04-24 01:19:14

1、准备材料

  准备卷心菜一颗,胡萝卜一根,虾仁棒约4-6根,香菜少许,姜少许。

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2、准备材料

  准备卷心菜一颗,胡萝卜一根,虾仁棒约4-6根,香菜少许,姜少许。

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3、香菜姜切末

  香菜、姜切末备用

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4、胡萝卜削条

  胡萝卜去皮,削成条,放到盐水里面杀一下水,这样就会像绳子一样好用。

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5、准备虾仁肉

  将虾仁棒切碎,加一勺水、1小勺生抽、半小勺盐、半小勺麻油和小勺花生油,搅拌均匀后腌制15分钟,然后加入葱姜拌匀。

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6、汆烫卷心菜

  锅中水烧开,水中加1小勺盐,将卷心菜放入水中汆烫至软,然后捞出过凉水。

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7、完成

  取汆烫好的包菜叶,将调好的虾肉放在叶子一端,像包春卷一样包起来,用胡萝卜扎紧,放在盘子里。摆好后,架锅烧水,锅上蒸15分钟即可。

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