1、首先是要控制低糖饮食，避免升高血压。
2、其次是在脂肪的选择上，要多选用植物油，吃含有不饱和脂肪酸的食物，这样能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。
3、再次是注意要适量的摄入蛋白质。适量的摄入，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。
4、然后是对于微量元素，应多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，含钙高的食品。
5、最后重要的是患者要限制盐的摄取量，这样可有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。
