哺乳期能吃豆角吗

1、哺乳期能吃吗？能吃

豇豆高钙、高纤维、低热量，能提高乳汁质量并促进产后身材恢复。

2、哺乳期妈妈可以适量食用。

3、但注意一定要烧熟煮透，避免食物中毒。

4、小贴士

购买豇豆时，尽量选择颜色鲜艳有光泽、豆子粗细均匀、表面没有虫洞、水分饱满的。

5、此外，未完全烹煮熟烂的豆角有毒，吃之前一定要彻底煮熟。