骑自行车健身的老年人应该注意哪些问题

1、骑自行车锻炼一般运行的路程较远，老年人最好找几个有同样爱好的朋友搭伴随行，或者让家人陪同，这样的旅程才不会孤单，而且有了什么意外，还可以相互扶持和帮助。

3、骑自行车出行，不要选择坎坷偏僻的小路，而应该选择平坦的路，要遵守交通规则，不闯红灯，同时要尽量避开人多的地方，免得会出现危险发生碰撞。

5、出门之前，要先对自行车进行检查，看看车胎，车闸，车座等有无问题，有的话及时排除，骑行之前，要先对自己的身体做一个正确的评估，感觉身体没什么问题，精力充沛才可以出门。